|
 |
|||||||||
 | ||||||||||
|
| |||||||||
| ||||||||||
|
 |
  MEPE KUNTOON!Pääkaupunkiseudun meripelastusyhdistykset ja Arcadan ammattikorkeakoulu toteuttavat yhteistyössä vapaaehtoisille meripelastajille suunnatun puolen vuoden mittaisen Mepe kuntoon -projektin. Projektin etenemistä voi seurata kahden osallistujan, Mari Venhon ja Kristian (Kalle) Rehnströmin blogeista.Mepe kuntoon -projektin tavoitteena on parantaa vapaaehtoisten meripelastajan kuntoa ja osoittaa liikunnan vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Projektin kohderyhmää ovat aktiiviset meripelastajat Espoon, Helsingin ja Meripelastusasema 1:n miehistöistä. Projektiin osallistuu yhteensä 30 meripelastajaa. Osallistujat saavat alku- ja lopputestaukset, joihin kuuluu hapenottokykyä mittaava ergometritesti, lihaskuntotesti, kehonkoostumusanalyysi sekä hyvinvointianalyysi (sykevyö). Lisäksi he saavat kuuden kuukauden ajan henkilökohtaista ohjausta liikunnan ja hyvinvoinnin edistämiseen. Arcadan liikunnanohjaajaopiskelijat suorittavat testauksen ja henkilökohtaisen ohjauksen sekä projektin organisoinnin yhdessä ohjaavan opettajan kanssa. Meripelastustoiminta on usein sekä henkisesti että fyysisesti vaativaa ja edellyttää meripelastajilta vähintään normaalia kuntoa. Mitä paremmassa kunnossa on itse, sitä tehokkaammin pystyy auttamaan muita hätätilanteessa. Mepe kuntoon -projekti alkoi joulukuussa 2009 ja päättyy toukokuussa 2010. Samantyyppinen liikuntaprojekti on toteutettu myös Vaasan Meripelastusyhdistyksessä. Mepe kuntoon -blogit Mari Venho Kalle Rehnström
|
|
| ||||||
 |
|
|
|
|
||||||
|